南京桑拿,南京夜网,江苏夜网-南京桑拿论坛
公司邮箱80000@qq.com      客服热线025-66856998
夜店咖啡的功与过

夜店咖啡的功与过

作者:南京桑拿    来源:未知    发布时间:2018-02-12 22:51    浏览量:
    咖啡是现代年轻人非常喜爱的一种夜店饮品,尤其受到白领和学生的喜爱,大多数人认为咖啡可以提神醒脑。现在越来越多的老年人也开始饮用咖啡,不仅为了赶时髦,也为了振奋精神。
    但是,对于咖啡的研究存在着不同的声音:有些人认为咖啡有益人体健康,可以提神醒脑、振奋精神、增进食欲、促进消化、消除疲劳等,还能抗癌,降低过早死亡的风险。还有的人认为咖啡会伤胃,加速骨质疏松,会对血压、胆固醇、心率等产生负面影响,甚至会引发心脏病,严重危害着人体健康,尤其是对于老年人。然而,面对不同的观点,我们应该相信哪一种呢?
    日本有研究认为:“咖啡能增加脾脏的运动,有助消化,可以降火气,更可利尿,使胸脾舒畅。还能够中和胃酸,加入茯苓同食,效果更好。”美国有研究认为:“每天喝一杯或者几杯咖啡的人,会降低因为慢性疾病引起死亡的风险。咖啡因可以缓解因低血糖引起的眩晕症状。”喝过咖啡的人都知道,咖啡的确可以振奋精神提神醒脑。以上这些算是咖啡的功。
    咖啡中含有咖啡因、可可碱、茶碱等物质,会对健康产生影响:咖啡因阻断了大脑里的腺苷,腺苷阻止多巴胺和肾上腺素的分泌。摄入了咖因,多巴胺和肾上腺素分泌增加,人就会觉得更清醒,更有活力。
    摄入的咖啡因越多,身体和大脑对自身的兴奋物质多巴胺和肾上腺素的反应就越不敏感。于是机体就需要外界刺激物的刺激来分泌更多的多巴胺和肾上腺素。陷入了一种恶性循环,肾上腺会精疲力竭,无法再继续制造神经兴奋和沟通所需要的中药化学物质。久而久之,你就会越来越感到疲倦,性格也会变得冷漠。停止喝咖啡之后,会出现头晕、乏力易怒、神经过敏等现象,必须要摄入咖啡因才会得以恢复。咖啡因可以让人兴奋,晚上喝咖啡,容易造成失眠。可可碱在咖啡中含量极低,却与咖啡因有相同的效果,而茶碱会对睡眠产生影响。
    近年来,有研究发现,老年人习惯喝咖啡,是加速骨质疏松的重要原因。咖啡会加速钙的排泄,抑制钙的吸收,造成老年人缺钙越来越严重,加速骨质疏松的发生,增加骨折的发病率。咖啡喝得越多,骨质疏松症的发病率越高。
    老年人若要喝咖啡应该注意以下几点:
    (1)不宜饮用浓咖啡。浓咖啡会使老年人心跳加快,引起早搏、心律不齐、过度兴奋、失眠等。也不应该在晚上喝咖啡。
    (2)喝咖啡的同时注意补钙。喝两杯咖啡就会损失将近15毫克钙。可以喝牛奶、食用虾皮、芝麻酱、海带、豆类等食物来补钙。
    (3)饮酒后不宜喝咖啡。咖啡会加重酒精对人体的伤害。
    (4)患有动脉硬化、心脏病、高血压的老年人不宜饮用咖啡。咖啡会增加心肌梗死的概率。喝咖啡后会造成血液中的游离脂肪酸增加,血糖、乳酸、丙酮酸也会升高。
    (5)患有溃疡病的老年人不宜饮用咖啡。咖啡会刺激胃酸分泌,胃酸分泌会引起溃疡加重。
    咖啡的功可以说是大于过,而且我们现在接触到的一般都是速溶咖啡,这并不能算是完全意义上的咖啡,也失去了咖啡原有的营养和保健成分。老年人一般不提倡饮用咖啡。如果想要提神醒脑的话,淡茶也可以起到同样的功效。

相关新闻推荐

友情链接: 我看书斋    天翼文学   

在线客服 :     服务热线:025-66856998     电子邮箱: 80000@qq.com

公司地址:江苏省南京市龙华区

南京桑拿整体综合养生 人是一个共同的有机整体,不论哪一个环节发作了阻碍,都会影响整体生命活动的正常进行。所以,养生有必要从整体启航,有必要留心到生命活动的各个环节,要全面考虑,概括保养。 概括保养的内容,不外乎着眼...

本网站版权所有南京桑拿,所有原创文章均来自本站小编。